Wir tun es von der Geburt an und beachten es dennoch kaum. Dabei kann die richtige Atmung nicht nur die körperliche Gesundheit und somit auch das tägliche Wohlbefinden verbessern, durch richtiges Breathwork kann sich auch die Psyche stabilisieren und die Persönlichkeit weiterentwickeln. Gerade im asiatischen Raum weiß man um die Kraft des Atems, doch auch hierzulande nutzen immer mehr Menschen die Macht der Atmung und können dabei vielseitig profitieren.
Verschiedene Atemmethoden
Um Körper und Geist durch die bewusste Atmung zu aktivieren und somit von der optimalen Technik profitieren zu können, gibt es unterschiedliche Methoden. Mit einigen Techniken gibt es sogar die Möglichkeit, tiefere Bewusstseinsebenen zu erreichen und somit ein völlig neues Ich zum Vorschein bringen zu können. In der Breathwork-Ausbildung lernen die Interessenten diese unterschiedlichen Techniken und Methoden kennen, mit denen sie dann später ihren Klienten helfen können, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Was kann man durch richtige Atmung erreichen?
Die Möglichkeiten, sich durch bewusste Atmung gesundheitlich sowie persönlich zu verbessern, sind vielfältig und individuell. Als Breathworker kann man seinen Klienten helfen und diese anregen, durch bewusste Atemtechniken neue Erfahrungen zu machen.
Entspannt einschlafen
Durch die immer weiter steigenden Forderungen im Alltag und Privatleben kommen immer weniger Menschen zur Ruhe. Einschlafprobleme und andauerndes Aufwachen wird zum gesundheitlichen Problem. Wer erlernt hat, richtig zu atmen, kann leichter zur Ruhe kommen und besser ein – und durchschlafen.
Schmerzen werden reduziert
Mütter kennen sicherlich einige Techniken der schmerzlindernden Atmung aus der Geburt. Hier wird durch richtiges Atmen die Geburt erleichtert und die Schmerzen verringert. Dies geschieht durch eine vermehrte Ausschüttung des Hormons Cortisol, dass Schmerzen durch gezielte Atmung mindert.
Verdauung verbessert sich
Durch eine intensive und bewusste Atmung kann das Zwerchfell und somit auch die Darmaktivität anregen. Es können sogar Entzündungen im Darm durch die richtige Atemtechnik reduziert werden und somit schmerzhafte Blähungen und Verstopfungen verringert werden.
Detoxatmung
Eine bewusste Atmung führt dazu dass Schadstoffe schneller aus dem Körper abtransportiert werden und das Lymphsystem durch die verbesserte Aufnahme von Sauerstoff optimal angeregt wird.
Gefühle bewusster wahrnehmen
Einfach mal durchatmen, der Volksmund weiß, dass eine bewusste Atmung unsere Gefühle verändern kann. In stressigen Situationen kann die richtige Atmung schnell für einen Stressabbau sorgen und uns auf andere Gedanken bringen.
Breathwork-Ausbildung für erfolgreiche Trainer
Die Ausbildung zum Breathworker soll nicht nur berufliche Erfolge mit sich bringen, Zu Beginn der Ausbildung lernt man zunächst selbst kennen, welche Macht die richtige Atmung haben kann. Wer seinen Klienten durch unterschiedliche Atemtechniken zu mehr Lebensfreude und Gesundheit verhelfen möchte, muss zunächst selbst spüren, wie man sich durch eine bewusste Atmung selbst optimieren kann. In der Ausbildung werden unterschiedliche Methoden erlernt, die Vorzüge der bewussten Atmung erkannt und natürlich Hilfestellungen geboten, die durch das Atmen auf neue Bewusstseinsebenen aufmerksam machen.
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